暑假将至，相信很多的朋友都会选择游泳来消暑降温，游泳玩耍虽然惬意，但是安全更要注意，今天我们就来到了位于惠亭水库下的蓝庭游泳馆，由专业的游泳教练来给大家上一堂防溺水安全教育课。

记者：昌教练，你好，今天是要给我们上一趟溺水安全教育课吗，那怎么一个上（课）法呢？

昌教练：今天给大家演示的是赵教练，他是前国家队运动员，获得国家职业资格高级教练，国家职业资格高级救生员，也曾获得年-14年全国锦标赛游泳冠军的教练。

记者：那现在首先给我们展示的是什么？那像没有这些物品的情况下，我们应该怎么去施救呢？

溺水施救需注意昌教练：

我们发现有溺水者的时候，首先不要盲目的下水去营救，因为这个时候溺水者会把身边的一切物品当做救命稻草，如果这个时候我们盲目的下水去营救的话，可能会把自己的生命搭进去，不安全。

正确的做法，应该是在岸边寻找救生圈或者长杆子长绳子丢给溺水者，然后让溺水者抓住以后再把溺水者拖拽到岸上来，进行营救。

在我们会游泳的情况下，同时身边又没有物品的情况下，也是首先建议大家不要盲目去下水营救，下水之后，我们不要正面游到溺水者的正面去，应该是游到溺水者的背后，从他的身边游到他的背后，然后进行拖拽，将溺水者拖拽到岸上。

记者：那像游泳过程中如果发生了突发情况，我们应该怎么去自救呢？

溺水自救需注意昌教练：在水中如果遇到一个突发的情况，首先要做到使自己镇定，不要慌张。然后在水中的时候我们可以做一个叫“水母漂”的求生动作，“水母漂”这个动作在所有求生技能当中是最简单也是最实用的一个。在入水前我们深吸一口气，到水中之后把我们的身体缩成一团，这个时候我们人会漂到水面上来持续的漂浮一段时间，通过这个漂浮的时间可以等待他人对我们进行救援。

记者：那最后还是要回归到一个最关键也是最重要的问题，我们夏天游泳要注意什么？

夏天游泳需注意昌教练：在游泳前我们尽量不要吃的太多，如果是刚吃完饭建议大家休息一个15到20分钟左右；在游之前一定要做好热身的准备活动；在游玩的过程中不要在岸边追逐打闹，在水中也是一样，不要疯闹，更不要把他人往水里按；最后建议大家一定不要去像水库、池塘、鱼塘这种野外游泳，因为水质不干净，也是不安全的。

来源：京山市融媒体中心

作者：黄梦、陈梦年、陶瑞祥

编辑：魏梦婷

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