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前几年，“冻龄女神”刘叶琳凭借不老的容颜和火辣的身材，风靡一时；时隔多年，当再次看到她身穿比基尼，出现在大众视野中时，还是深深地被惊艳了。性感火辣的比基尼照，一双大长腿尤为吸睛；身材姣好、肌肤紧致，丝毫看不出岁月在她身上留下的痕迹。D罩杯、马甲线、蜜桃臀，好身材该有的一个都不少；你敢相信，看上去状态似少女的刘叶琳，今年已经54岁了吗？确实，凹凸有型的身材、健康紧致的小麦色肌肤，很难让人相信她已处于“大妈”的年纪；越来越多的人好奇刘叶琳是怎么保养的，她的答案就是“运动，不停地运动”。01“从小别人就夸我长得漂亮，30岁的时候，我开始想怎样才能一直美下去？”年医院里的一名图书管理员，长得秀气温婉。为了把自己的身体定格在最好的状态，刘叶琳尝试着开始运动；年少时的一次不幸落水，让刘叶琳谈水色变，直到30岁这年，她在朋友的鼓励下，小心翼翼地下水了；几天后，她学会了游泳，游到对岸时，“兴奋得像拿了世界冠军”。就这样，刘叶琳彻底地爱上了游泳，几乎每一天都要游上几公里；这一游，就是二十几年，哪怕在寒冷的冬天，她也会坚持冬泳。凡事不能把你打败的，都会让你更强大；年，50岁的刘叶琳横渡马六甲海峡，用时3小时50分钟，游完全程12公里；年，挑战升级，刘叶琳在零下40度的贝加尔湖进行冰泳...游泳不仅是刘叶琳塑造好身材的方式，更是她排解压力的方式；让心情永远保持明媚，一个良好的心态，也可以让一个人看上去更加年轻有活力。02刘叶琳说自己是一名极限运动爱好者，尽管有时候挑战之路并不顺遂；首次游长江时，差点被吸进游轮下面；横渡马六甲海峡时，被毒水母蛰到麻木；贝加尔湖冰泳时，手指被冻伤，险些面临截肢...但面对这些危险，刘叶琳并没有退缩，反而愈战愈勇;她说：特别喜欢和大自然抗争，能让自己的内心变得更加强大。高空跳伞、骑马、射箭、攀岩、潜水、速降等一系列极限运动她都有一一尝试；不按常理出牌的她，年纪越大，反而越爱折腾自己。对于刘叶琳来说，运动纯粹是为了取悦自己；最大的收获不是别人的赞赏，而是自己的健康、自信，和发自内心的幸福。03除了极限运动之外，刘叶琳也喜欢待在健身房做力量训练；每周至少去三次健身房，享受着训练后大汗淋漓和力竭的快感。年，刘叶琳被评为“健康中国·十大健身人物”；她那良好的健身习惯和健康的生活态度，不仅让她的人生变得更加精彩，同时也激励着千万人。不爱运动的人样子老，热爱运动的人老样子；不管是和二十几岁的儿子合影，还是和年轻的健身好友拍照，她都是一副同龄人的样貌。“冻龄”的背后，正是刘叶琳始终对自己的高要求，是自律、坚持和克制；她向大家证明了，坚持运动真的能和岁月抗衡，并非容颜易老，而是你流汗太少。不管是男性或是女性，最美的衣服就是自己的身材；千万不要因为自己“一把年纪”，就放弃变好的可能，只要开始就都不晚。如果你想得到从未拥有过的东西，那么你必须去做从未做过的事情；人这一生有无数种可能，千万别轻易和自己妥协！

来源：肌肉网

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