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松果生活X泊寓

在这个周末，号召各路红人

传授你提升生活幸福感的『5件事』

7月15日，一场“葩客红人”派对将在北京万科泊寓引爆。现场种绿植、调鸡酒、学健身、制简餐，技能get√，独居生活瞬间levelup！有个性、爱生活的你，现在就可以免费报名，参加活动！（报名方式在文章底部，不要错过哦）

独居在最初，往往是一种被迫的选择

上海和北京，是中国独居比例最高的两座城市。每四户上海住户中就有一户是只有一位家庭成员的，北京的比例则是五分之一，这还仅仅是在籍的人口统计数据。除了离异、丧偶、以及基数很大的空巢老人之外，在大城市的独居者中还有一部分很特殊的年轻人。

他们为了求学、就职、或是逃避社交，选择独在异乡、独自租房、或许还独身一人。离开了父母的照顾，室友的监督，独居的青年人们有着自己特殊的生活方式和心理需求，进而表现出一种与众不同的生活状态和精神面貌。

以下10条独居者的典型面貌，你中几条？

□租着20平米，房租-元的房间

□唯一的室友：一只猫

□有灶台却从来不开火，或者就根本没有灶台

□每天定外卖吃，外卖红包却只发给“文件传输助手”

□超多快递包装盒，一大半是网络超市送来的

□接快递的你先放门口，我老公马上去取

□不好看但是超级舒服的睡衣

□自己定期给自己买花

□出去丢垃圾，被自己锁门外边儿

□在好基友/闺蜜那里有一把自己家的钥匙

好时光莫辜负，享受独居的方式不止一种

村上春树笔下的男主人公，为独居生活提供了一份完美样本：

他们会烹调，尤其是三明治和意面；他们听老音乐，以爵士为主；他们生活规律，干净素整，一尘不染；他们坚持运动，身心健康，没有应酬，没有压力，在心理出现波动时会在半夜喝一指宽的威士忌。生活在生活中继续。

超有生活的村上春树笔下的男人，正如亦舒笔下的女人一样完美得坚不可摧。而对于每一个都市中独居的年轻人来说，享受独居生活可以做的小事也有很多。比如尝试做一些自己没做过的事情，坚持发现世界有趣的一面，通过小小的仪式感把日子过得更幸福…只不过只身一人往往需要超强的自制力和行动力，一不小心就会陷入单调而懒惰的轨迹里。

本周末，松果携手城市青年家泊寓，想和你一起尝试提升生活幸福感的5件小事。

第1件

用『绿色叶子』让小屋盎然生机

想让家里充满活力又有些调调，摆放花花草草绝对是最好的方法。然而每周买鲜切花不仅麻烦，还容易显得太过女孩子气，绿叶植物营造出的美好氛围就要随意得多。

无论房间大小，都可享受绿色叶子带来的宁静与舒适

本周葩客派对，

植入空间的园艺小姐姐，将带你了解绿植的生长习性和种植技巧，并亲手制造一个精致的绿植微景观。与精致又可爱的绿色植物相处，让生活就此放下节奏，开启你花园生活。

每个绿植微景观都是另一个世界，藏着你向往的生活

第2件

会调『鸡尾酒』的人，品味不会太差哦

鸡尾酒绝对是个好发明：颜色艳丽，口味多变，还带有酷酷的仪式感。无论是酷热夏夜还是下雪的隆冬，抿一口中意的鸡尾酒，整个夜，也就不俗了起来。但因为鸡尾酒的调制需要专业技法和精确配比，想喝的时候往往只能乖乖的去酒馆…了吗？当然不！

在鸡尾酒的万千变化中，总能找到适合你的那款

号称全世界最小的酒吧

迷你酒吧的老板Jerry，想要在周末教你一款适合在家中制作的鸡尾酒：水母。老板亲自传授调制秘笈，并指导你亲手调制。此后尽可以在家里尝试制作鸡酒，招待三五朋友，任它户外风雪交加，和亲爱的人其乐融融聚在一起，就是最好的。

精致的一杯鸡酒里，能看见一整个海洋

第3件

把『健身』当成一种习惯

18岁那年，你一顿吃三碗米饭，夏天还会自己瘦下去。可惜那样的日子再也回不来了。坚持运动不仅可以让身体线条更加苗条，并且变得健康。运动未见得一定会让人痛苦，周末请穿上你的轻便服装，加入

极健身，由专业教练带你健身，把运动变得愉快、好玩又多样。

第4件

『健身餐』吃起来，想不苗条都难

无论是跑步、游泳，还是做各种组合训练，消耗掉的卡路里总要通过规律饮食补充进来。健身过程中，一定要让自己吃饱、吃健康、吃美味！可是为什么别人做的健身餐那么性感？我做的…看起来就不好吃啊？

别慌，健身达人将现场与你分享，用当季时蔬搭配肉类制作达人健身餐，让你吃的健康还能大快朵颐。搭配运动，照这么吃一个月，你不瘦算我的！

第5件

让小心灵躺在舒适的『房间』

独居的愉悦程度则是由你的生活方式决定的，而独居的质量是由房子的硬性条件决定的。一间睁开眼就能看到阳光的房间，日用品和小电器齐备，让饮料和蔬菜保持冰鲜的冰箱…这些硬件设备能让我们在奔忙一天之后，身体和小心灵都能在充满舒适感和家的氛围中消解，第二天才能再次满电出发。

泊寓就是为追求梦想的青年打造的城市生活的“家”。作为万科旗下的长租公寓品牌，这是一个关于寄托家的情怀和乌托邦的美梦的地方：充满调性的室内装修、智能的家具家电、超值的设施配套、贴心的维修,让你轻松摆脱所有生活烦恼。

泊寓城市青年家

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